柴咲コウのモーニングルーティンを真似るために必要なグッズを９つ紹介します。
舌磨き、ハーブティーポット、土鍋などを揃えて追体験！
2020年9月4日放送「マツコ&有吉 かりそめ天国」で、大久保佳代子さんが柴咲コウのモーニングルーティンを追体験していたのをみて、私も柴咲コウになりたい！と思ってグッズを探してみました。
柴咲コウのモーニングルーティンの追体験！グッズ紹介
美しすぎる、丁寧すぎると話題になった柴咲コウのモーニングルーティン！
あたなも真似たくないですか？
そこで、柴咲コウのモーニングルーティンを真似るために欠かせないアイテムグッズを９つ紹介します。
美貌は真似できないけど、かわいいグッズを柴咲コウさんとお揃いにするだけでもテンション上がりますよ！(笑)
柴咲コウの9つのモーニングルーティンは約3時間かかる
朝6時に起床し、そこから約3時間モーニングルーティンがはじまります。
それでは、柴咲コウさんの9つのモーニングルーティン内容と、それに必要なグッズをまとめていきます。
①起床＆体温測定
柴咲コウさんは6時に起床し、すぐに体温を測ります。
2~3ヵ月続けていると、自分の体調の変化が体温から分かるようになってくるそうです。
生理や排卵などホルモンバランスの変化を意識して生活すると、心も体も負担が減るのでおすすめです。
私も以前、基礎体温を測っていたのですが、基礎体温計は口で測るものが多く、面倒で続きませんでした。
普通に体温を測るだけでも健康管理にはとても良いですよ。
私も使っていますが、1秒で測れる体温計だと毎日続けやすいです。
②舌みがき
続いて、歯磨き代わりに「舌」を磨きます。
柴咲コウさんが使っているのは、タングスクレーパーという舌みがきグッズです。
朝は口の中に雑菌がたくさんいますので、飲食する前に口の中を清潔にしましょう。
もし、何もケアせずに飲食すると、雑菌が体内へ入って口臭の原因になります。
私の友人は、舌磨きを始めたら口臭が気にならなくなったと言っていました！
③白湯をのむ
柴咲コウさんが白湯を沸かすのに使っているのは、アラビカのコーヒーケトルです。
柴咲コウさんは胃腸が弱いため、温かいお湯を毎朝のみます。
電気ケトルがあると1杯の白湯をつくるのが便利です。
④瞑想
20～30分間の瞑想タイムになります。
ヨガマットを敷いていました。
瞑想すると脳みそがスッキリするので、その後の仕事の効率が上がると柴咲コウさんも言ってましたね。
⑤掃除
柴咲コウさんの趣味はお掃除だそうです。
ダイソンの掃除機をつかっていましたね。
2匹の猫を飼っているので、抜け毛の掃除のためにも毎日のルーティンとなっています。
⑥猫散歩・植物水やり
東京に住んでいても植物や土に触れていたいという柴咲コウさん。
テラスのあるお家に住んで、プランターでハーブやお花を育てています。
家庭菜園あこがれますね～♪
調べてみたら、土、肥料、ハーブ苗6個、プランターがセットになった「ハーブ栽培セット」があるんですよ。
気になったので、とりあえずポチりました！
⑦tea time
柴咲コウさんは、ハーブティーも紅茶も緑茶も大好きです。
使っていたティーポットはKINTO（キントー）です。
YouTubeでは、家庭菜園したハーブを使ってハーブティーにしていました。
丸みのあるフォルムが柔らかいのですが、きちんと上品さも感じられるガラス製のティーポットで
す。
さりげなくおしゃれで素敵♪即買いました！
⑧朝食
柴咲コウのモーニングルーティンすごいなー。朝からこんなに作って食べられるの尊敬する。https://t.co/kTbb9a4WBv pic.twitter.com/nxmdiWFtXu
— たまちゃん (@AI_521) June 25, 2020
柴咲コウさんは基本的には和食派だそうですよ。
ご飯は玄米を土鍋で炊きます。
以前、テレビ番組で、長谷園の「かまどさん」という土鍋を使っていると紹介していました。
私も土鍋で白米を炊きます。
実は土鍋で炊くのも炊飯器で炊くのも、調理時間はあまり変わらないんですよ。
粒がしっかり立ってくれますし、味もほんのり甘くて、炊飯器より美味しいです。
日々の幸福度があがります♪
⑨夜ご飯の支度
玄米は水につけておく時間が長いため、朝のうちに準備をしていきます。
12時間くらい水につけておくと、柔らかい玄米が食べられます。
【かりそめ天国】柴咲コウのモーニングルーティンの追体験は「丁寧な暮らし」の第一歩
「人生の積み重ねで徐々に人間がつくられていく」と、YouTubeで柴咲コウさんもおっしゃっていましたね。
私は白湯・瞑想・土鍋は普段からやっているので、あとは家庭菜園を始めてみようと思います。
丁寧な暮らしを心がけるだけで、仕事の効率もあがって、体も心もリラックスできるならお得ですよね。
9つ全部はムリなので、あなたの生活に1つでも取り入れてみてください♪
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