熱中症対策の差し入れ(食べ物)3選!【子のクラブ活動向け】低予算で失敗知らず!

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  • 熱中症対策に差し入れしたいけど、選び方が分からない。
  • 熱中症対策にはどんな食べ物の差し入れが良い?
  • 他の人はどんな食べ物を差し入れに選んでいるの?
  • 人数が多いとお金もかかるし、運ぶのも大変。
  • 差し入れ相手が少人数の大人(他の親御さん)の場合、予算はどのくらい?

 

小中学生のお子さんのいるお母さんなら、このような疑問をお持ちではありませんか?

 

私の母も、小学校のプール当番や部活の遠征のときには、差し入れを準備していましたが、よく悩んでいました。

 

実は、この記事で紹介する『差し入れを選ぶポイント3つ』を実践すると、誰でも簡単に解決することが可能です。

 

この記事では、私の母が選び抜いた数々の差し入れ体験談をもとに、解決します。

 

この記事では以下3つのポイントを解説します。

  • 熱中症対策の差し入れ(食べ物)を選ぶ時のポイント3つ
  • 実際に喜ばれる「熱中症対策の差し入れ(食べ物)」を3つ紹介(購入方法含む)
  • 差し入れる相手が5人未満のときにおすすめな差し入れ3つ(購入方法含む)

 

7分くらいで読める記事ですが、書いてあることを実践すれば、「何を差し入れすればいいか分からない」という悩みが解決されることでしょう。

それではさっそくいきましょう。

 

熱中症対策で食べ物を差し入れするなら?失敗しない選ぶポイント3つ

熱中症対策の差し入れ(食べ物)を選ぶ時のポイントは3つです。

 

  1. 腐りにくい
  2. 大容量で低予算
  3. 運びやすい(重たくない)

 

①腐りにくい差し入れ(食べ物)を選ぶ

常温保存ができる差し入れを選びましょう。

 

夏場は気温が高いので、、食品の傷みが早いです。

 

差し入れて、すぐに食べるとは限りませんよね。

 

差し入れた食べ物が原因で、おなかをこわしたり、食中毒になってしまっては大変です。

 

腐りにくい食べ物を選びましょう。

 

②大容量で低予算の差し入れ(食べ物)を選ぶ

「1箱20個入り」のように、箱または袋ごとまとめて購入できる食べ物を選びましょう。

 

買う時の手間もかからず、単価も安くなるので一石二鳥です。

 

個包装だと差し入れるときに配りやすいでしょう!

 

把握している人数より少し多めに用意しておくと、全員に行き渡ります。

 

相手に気を遣わせないようなるべく低予算のものを選ぶようにしましょう。

 

③運びやすい差し入れ(食べ物)を選ぶ

手渡しできるサイズの差し入れを選びましょう。

 

クラブや部活の遠征、お茶出し当番は女性(お母さん)が担当することが多いです。

 

男手がない場合も考慮して、数が多くなっても重たくならないように、形状や重さにも気をつけておきましょう。

 

重たくないものなら、運短時間で手間なく受け渡しができますよね。

 

また、その場で食べなかったものを持ち帰りやすくなるので、もらった相手も助かりますよ!

 

クラブや部活のお茶当番で差し入れるなら?熱中症対策の食べ物3選

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「腐りにくい」「大容量で低予算」「運びやすい(重たくない)」の3つのポイントを満たした差し入れ(食べ物)をご紹介します。

 

いずれもネット通販、スーパーやドラッグストア、コンビニなど実店舗でも購入できます。

 

まとめてたくさん購入したい時は、ネット通販の利用が断然おすすめです。

 

買い物に行く時間や手間が省けますし、箱や袋にまとまった状態で届くので、そのまま差し入れ先に持って行くこともできますよ。

 

熱中症対策の差し入れ①ドライフルーツレモン

ビタミン、ミネラル、クエン酸などの栄養素が、熱中症対策に効果を発揮します。

日焼けによる肌のダメージ回復や美容効果も促してくれますよ!

 

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商品のおすすめポイント3つ
  • 味は「いつものレモン」「塩レモン」「はちみつレモン」の3種類
  • 保存しやすいチャック式個包装で、1袋当たり3枚程度(内容量35g)の輪切りドライレモン
  • 1袋35g/1袋105g/1袋250g/1袋500gと内容量が選べる

 

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熱中症対策の差し入れ②塩飴

発汗によって失った塩分や、疲労回復に役立つ糖分を手軽に補給できます。

甘じょっぱい味わいが頭をスッキリさせて、気分転換にもなりますよ。

 

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商品のおすすめポイント
  • 内容量は1kgで、1袋当たり約230粒の飴玉が個包装で入っている
  • 一人あたりに渡す個数を2~3個にするなど、人数によって調整しやすい
  • 休憩時間に食べやすい、余っても持ち帰りやすい

 

熱中症対策の差し入れ③カロリーメイトブロック

ビタミン、ミネラルなど熱中症対策に役立つ栄養素がバランスよく含まれて、暑さに負けない体づくりのフォローをしてくれます。

プレーンのほか、チーズやチョコレート味など、違いを楽しめるのもいいですよね。

 

食べ盛り男子にもってこい!

 

 

商品のおすすめポイント
  • 内容量は4本入り×4箱×5種類の詰め合わせセット
  • 長期保存可能で、非常食としても有効

 

差し入れる人数が5人未満のときは?【予算500円以内/1人】

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差し入れる相手が5人未満の少人数の大人の場合は、当日、近くのお店に立ち寄って、必要な数だけ購入して持って行くといいですよ。

 

「腐りにくい」「運びやすい(重たくない)」商品を選ぶように心がけましょう。

 

少人数への差し入れにおすすめの食べ物・飲み物をピックアップしてご紹介します。

 

少人数への差し入れ①inゼリーエネルギー

  • 税込220円、内容量180g
  • やや固形感のあるゼリーでのどごしがよい
  • 発汗により失った水分、糖分などを素早く補給できるので、熱中症対策にピッタリ
  • ビタミンも豊富に含まれているので、美容効果も期待できる
  • おにぎり1個分のエネルギーにあたるので、夏バテ対策にも有効

 

固形物を受け付けない暑い日に!

 

少人数への差し入れ②水羊羹(みずようかん)

  • 税込138円、内容量108g
  • 塩分、糖分などを含んでいるので熱中症対策に役立つ
  • 食べ応えがあるので夏バテ対策にもgood
  • みずみずしく、なめらかな口当たりで、のどごしがよい
  • 常温で保管OK!持ち帰って冷やしてから食べてもおいしい!

 

他のママさんに喜ばれる!おやつに最適

 

少人数への差し入れ③つぶ塩付きのすっぱい干し梅

  • 税込159円、内容量17g
  • 塩分やミネラル不足を効率よく補うことができるので、熱中症防止につながる
  • 疲労回復効果も促すクエン酸も含まれている
  • 梅と塩の酸っぱさで頭がシャキッとする!真夏日や猛暑日は特におすすめ!
  • 保存しやすいチャック式

 

干し梅は差し入れの定番!

 

 

どれも手頃な価格の商品です。

たとえば、inゼリーと干し梅をセットにして配っても一人あたり500円以内におさまります!

組み合わせて差し入れるのもおすすめですよ。

 

気の利く熱中症対策の差し入れ(食べ物)でお子さんにママの良い所をみせよう!

夏になると、お子さんのクラブ(部活)の遠征やお茶当番など、大忙しの日々が続きます。

 

気の利く差し入れをするには、以下のポイントを押さえましょう!

 

  • 「腐りにくい」「大容量で低予算」「運びやすい(重たくない)」食べ物を選びましょう
  • その場で食べきれなかった分が持ち帰れるので、個包装がベター
  • 大人数への差し入れのおすすめは、『ドライフルーツレモン』『塩飴』『カロリーメイトブロック』
  • ネット通販で購入すると箱や袋にまとまった状態で届くので、そのまま差し入れ先に持って行くことができる
  • 差し入れする人数が少ない場合、お近くのコンビニにも売っている『inゼリー』『水ようかん』『干し梅』などがおすすめ

 

選ぶポイントを押さえると、熱中症対策になる差し入れ品を選ぶに失敗しませんね。

 

気の利く差し入れができると、「○○君のママ、とっても気が利くよね」な~んて、他のお母さんや顧問の先生、チームメイトがこっそりとお子さんに伝えているかも。

 

自分の知らないところで褒めらるって、ちょっとくすぐったいけど嬉しいですよね。

 

ぜひ、参考にしてくださね!

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