日焼けの皮むけを早く治す方法は?【親子シェア】肌ケアの保湿液や化粧水も紹介

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「日焼けで、皮むけしてしまった…」

顔など目立つところが皮むけると気になるし、「早く治したい!」と誰もが思うはず。

本記事では、日焼けの皮むけを早く治す方法を解説します!

治す方法を試すときに使える化粧水、保湿液の紹介もしています。

子どもから大人まで使えるので、シェアしてコスパよく日焼け後のケアをしていきましょう!

 

特に、クラブや部活で真っ黒に日焼けした小中学生のお子さんの姿を見て、「このまま色黒になったらどうしよう」「将来、シミとか傷、病気にならないかな」と心配するお母さんは必見です!

 

皮はむいちゃダメ!日焼け後72時間以内に正しい方法でケアしよう

「顔や腕の皮がむけて、ポリポリはがした」なんて経験は誰しもありますよね。

 

私も27歳あたりを過ぎてから、嫌でもケアするようになりました。

 

ただ、子どもって我慢できずに皮をむいちゃうんですよね。

 

つい皮をむきたくなりますが、デメリットが多いので、むかない方がいいです。

 

日焼け後の皮むきがNGな理由

  • 皮膚のダメージが広がり、シミなどの原因になる可能性があるから
  • 生成途中の新皮は弱く、紫外線の影響を受けやすいから
  • 新皮まで傷つけてしまう可能性があるから

 

人前に出る時や、見た目の都合上、どうしても皮むきをする必要がある場合は、めくれている部分をぬれタオルでやさしく拭き取るのみにとどめましょう。

 

日焼けしちゃったら?72時間以内に正しいケアを!

日焼け後、72時間以内に「冷やす」「保湿」「水分と栄養補給」をすることが大切です。

 

やり方はこのあと詳しく解説します。

 

なぜ、72時間以内なの?

シミなどの原因となるメラニンが増え始めるのが、肌が紫外線を浴びてから72時間後といわれているからです。

 

元の肌色に戻るまでの期間はどのくらい?

72時間以内にケアしたからといって、すぐに元の肌色に戻るわけではありません。

日焼けの程度や肌質、年齢、環境などによる個人差はありますが、新皮ができて、元の肌色になって落ち着くまで、最短でも1ヶ月以上かかると考えておきましょう。

 

日焼けの皮むけを早く治すための3つのケア方法

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ケアのポイントは3つ。「冷やす」「保湿」「水分と栄養補給」です。

 

大人も子どもも、日焼けした後は3ステップでケアをしましょう。

 

日焼けによる皮膚へのダメージを抑えることができ、傷や跡にならずに済みます。

 

日焼けしたあとのケア方法①冷やす

やけどをすると、炎症を抑えるために患部を冷やしますよね。

 

日焼けもやけどの一種なので、まずはしっかり冷やしましょう。

 

部位によって、効果的な冷やし方があります。

 

顔や首の冷やし方

【用意するもの】コットン・保冷剤・シートマスク

 

【方法】

  • 水を含ませたコットンを、日焼けした箇所にのせます。
  • コットンの上に、タオルでくるんだ保冷剤を当てます。
  • ある程度冷やしたら、コットンを外し、美白のシートマスクに変えましょう。
    肌にフタをして、密閉することで、冷却も保湿もできて効果的です。

 

個包装の美白シートマスクを、冷蔵庫で冷やしてから使うのがおすすめです。

 

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腕や脚、背中など体の中心部の冷やし方

【用意するもの】冷水

 

【方法】

  • 水圧の弱いシャワーで、日焼けした箇所の周辺から冷水をかけ流して冷やします。
    刺激や痛みを感じる場合は、冷水を洗面器などに溜めて、日焼けした箇所を浸しましょう。
  • 肌の様子を観察しながら、15~30分を目安に冷やしてみましょう。
    日焼けの程度や肌質には個人差があります。長時間、同じ箇所を冷やし続けると凍傷のおそれもあるのでご注意を。

 

日焼けしたあとのケア方法②保湿

しっかり冷やしたら、次は保湿をします。

 

保湿をする時は、パタパタ叩いたり擦りこむとダメージが広がるので、やさしく丁寧に、肌になじませていくのがコツです。

 

肌は水分が失われて乾燥して敏感になってます。

 

以下のような保湿剤を選びましょう。

 

日焼けケアに向いている保湿剤

  • 低刺激性のもの
  • 保湿力が高いもの
  • 鎮静作用があるもの
  • 敏感肌用のもの

 

日焼けしたあとのケア方法③水分と栄養補給

ノンカフェイン飲料やリコピン、ビタミンを多く含む食材が有効です。

 

日焼けによって水分不足になった肌、栄養バランスが崩れた体をケアしていきましょう。

 

日焼けした後におすすめの飲み物・食べ物

  • 天然水、ミネラルウオーター
    体内の水分やミネラルを補います
  • 緑茶
    カテキンに抗酸化作用があり、メラニン発生を抑えます。殺菌作用もあります
  • トマトジュース
    リコピンに高い抗酸化作用があります。新陳代謝を促します。
  • 緑黄色野菜ジュース
    皮膚や粘膜の保護、新陳代謝促進に必要なビタミンが補えます。
  • 新鮮な野菜や果物
    肌のダメージからの回復を促します。

 

水分を摂る時は、普段飲む量よりコップ1杯分多めを心がけるといいですよ

食欲がない方や手軽に補給したい方は、サプリメントでリコピンやビタミンを補うといいですね。

 

日焼けした後は控えたい飲み物・食べ物

回復を遅らせてしまう飲み物や食べ物もあります。なるべく控えましょう。

  • コーヒーや紅茶、アルコール
    利尿作用があり、脱水を助長してしまいます。
  • 柑橘系の飲み物や食べ物
    紫外線の吸収率を高める物質を含んでいます。
  • 食品添加物の多い食べ物(コンビニ弁当や菓子パン)
    活性酵素が発生し、老化現象を引き起こします。
  • あぶら物、スイーツ
    肌のくすみやたるみの原因になり、肌の再生に悪影響です。

 

子どもから大人まで使える化粧水・保湿液は?【親子でシェアしてコスパ最強】

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子どもから大人まで使える化粧水・保湿液を1つ用意しておくと、親子でシェアできてコスパ良いですよ!

 

ネット通販やドラッグストアなどで2,000円以内で購入できる、お試しするにもちょうどよい商品を紹介するよ!

 

皮むけ日焼け肌対策に!化粧水3選

 

皮むけ日焼け肌対策に!保湿液3選

 

子どもに使わせたい汗に強いor肌荒れしない日焼け止めは?正しい塗り方は?

日焼けした肌に、さらに日焼けとなると、治りも悪くなります。

 

ただ、日焼け止めを塗りたがらないお子さん、多いのではないでしょうか。

 

「汗ですぐ落ちる」「塗り直す時間がないし面倒」「ニキビや吹き出物ができるからイヤ」など理由はさまざまでしょう。

 

お母さんからすると、大人になった時、日焼けのことで後悔してほしくないですよね。

 

お子さんが使いやすい日焼け止めを2つ紹介します!

 

汗で落ちにくい!ウォータープルーフの日焼け止め

ビオレ UV キッズピュアミルク SPF50/PA+++ 70ml

おすすめポイント
  • せっけんで落とせます。
  • 汗、水、擦れに強いです。
  • ミネラルバリアで、紫外線から肌を守ります。
  • 保湿効果が期待できます。

 

 

肌荒れしない!無添加(紫外線吸収剤不使用)の日焼け止め

アロベビー UV&アウトドアミスト 80ml

おすすめポイント
  • お湯で洗い落とせます。
  • 100%天然成分で、新生児から妊婦さん、敏感肌の方と幅広く使えます。
  • 白浮きしにくいです。
  • 柑橘系の香りなので、虫除け効果も期待できます。

 

日焼け止めの正しい塗り方

日焼け止めも正しく塗らないと効果が得られません。

 

  • 外出する15~30分前を目安に塗る。
    肌になじませるのが大事です。
  • 2~3時間おきの塗り直すと効果が持続する。
    外出時はスプレーやミストタイプを持ち歩くといいですね。

 

また、部位によって適切な塗り方も押さえましょう。

 

顔や首の塗り方

  1. てのひらに適量取り、少量ずつ、顔や首に点おきします。
  2. 指とてのひらで、マッサージをするようにやさしく広げて、肌になじませます。

 

腕や脚、背中など体の中心部の塗り方

  1. 塗りたい範囲に直線を描くように日焼け止めをのせます。
  2. 指やてのひらで、ムラなく全体にやさしく広げてなじませます。

 

日焼けの皮むけを早く治す方法で正しくケアして、夏を楽しもう!

日焼けをした後は、「冷やす」、「保湿」、「水分と栄養補給」の3つのケアが大切です。

 

シミなどの原因になるメラニンが増え始める72時間以内に始めましょう。

 

また、早い回復を促すためにも、皮むきはできるだけ控えたいものです。

 

ただし、どうしても皮むきが必要な時は、めくれている部分をぬれタオルでやさしく拭きとるのみにしておきましょう。

 

化粧水や保湿液、日焼け止めは親子でシェアできるコスパの良いものがたくさんあります。

 

症状や用途に合わせて、使いやすいものを選びましょう。

 

日焼け止めを塗りたがらないお子さんには、手入れが簡単なものを選んであげるといいですね。

 

手軽に使えるミストやサプリメントなども活用すると、効果が高まりますよ。

 

しっかり日焼けケアをして、いつまでも若々しく健康な美肌を保ちましょう。

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